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Entraînement HIIT

Présenté par Church of Sweat

Disponible partout en Amérique du Nord
Durée: 45 min
Mené par un expert
Disponible en: Anglais

L'expérience

À la recherche d'un solide entraînement rapide? Cette séance HIIT (High Intensity Interval Training) de 45 minutes vous permettra d'atteindre tous vos objectifs : cardio, tronc, force mais surtout plaisir. Après l'échauffement, nous embarquerons dans 30 minutes de mouvements que nous pouvons ajuster à votre niveau. Avez divers niveaux d'intensité (et l'option de ralentir), vous terminerez cette séance ou bien détrempé ou bien revigoré, c'est votre choix. Les mouvements sont fonctionnels et assez guidés pour vous mettre en forme sans être trop intenses.

Ce dont vous aurez besoin

Un tapis de yoga (ou autre surface antidérapante)

À Propos de Church of Sweat

Bonjour, mon nom est Craig (iel), à la tête de Church of Sweat. Je possède des certifications en entraînement personnel, en yoga et méditation (500 heures) et en reiki (niveau 2). Ma carrière en lutte professionnelle ayant entraîné des douleurs chroniques et des blessures au dos, j'utilise depuis 20 ans les bienfaits du yoga et de l'entraînement sur moi-même et, depuis plus récemment, avec mes clients. Je crois fermement aux espaces de yoga et d'entraînement sécuritaires et accessibles. Church of Sweat est un espace queer, accessible et tenant compte des traumatismes potentiels qui fait la promotion de l'acceptation de son corps, de la justice sociale et de la cultivation de la joie. Mes séances sont relax (même quand elles sont intenses) et l'énergie se veut apaisante. J'espère qu'à la fin d'une de mes séances, vous vous sentirez plus enraciné, aligné et confiant qu'avant. Peu importe ce que vous pensez pouvoir faire ou pas, je sais que vous le pouvez.

Réservez

January 2021
February 2021
March 2021

Heures disponibles

Désolé, il n'y a aucune disponibilité dans les prochains deux mois. Veuillez sélectionner une expérience différente.

Par participant: $15.00

Total: $90.00

Après la réservation, nous vous enverrons une invitation au calendrier et un lien à partager avec les participants pour s'inscrire.

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